Servono diete veloci dopo Natale? Eccone quattro per perdere peso
Le vacanze natalizie si stanno avvicinando e il pericolo numero uno si chiama “peso”. Tra aperitivi, cene aziendali, quelle del calcetto o della palestra, quelle con gli amici di sempre, cenone della vigilia, pranzo del 25 dicembre e cenone di Capodanno mettere su chili è un attimo.
Tutti i sacrifici fatti negli ultimi undici mesi, come attività fisica, insalatine, rinuncia a una birra in più rischiano di essere vanificati in tre settimane. E quando tutto tornerà alla normalità, ecco che ci ritroveremo in sovrappeso con un senso di frustrazione come compagnia. La soluzione per rimettere le cose a poste è quello di mettersi subito in riga con queste diete veloci dopo Natale, in grado di farti perdere peso in poco tempo.
Diete veloci dopo Natale, se vuoi tornare in forma
Queste diete puntano a depurare l’organismo o a sgonfiare la pancia per ritrovare quella condizione fisica pre-vacanze natalizie che tanto ci piace. Parliamo però di diete che si possono seguire al massimo per una settimana perché decisamente sbilanciate dal punto di vista nutrizionale e quindi pericolose se portate avanti troppo a lungo. Noi te ne suggeriamo quattro, ricordandoti che è sempre fondamentale abbinarvi dell’attività fisica.Video correlato: Dieta, il trucco della bottiglia per evitare di ingrassare durante le feste (senza rinunciare ai piaceri della tavola) (Il Gazzettino)
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La dieta Low carb per dimagrire velocemente
La prima che vi indichiamo prevede un basso apporto di carboidrati quantificabili in un massimo di 120 grammi al giorno. I nutrizionisti la consigliano per chi vuole perdere peso nella maniera più rapida possibile e va portata avanti per un paio di settimane. Se viene eseguita in maniera corretta la perdita di grasso sarà piuttosto immediata e puoi arrivare a dimagrire anche di quattro chili. Si tratta di una dieta a zona 40-30-30 che sono le percentuali d carboidrati, proteine e grassi da assumere ogni giorno. A questo link il piano settimanale giorno per giorno: https://www.menshealth.com/it/alimentazione/dieta/a43345308/dieta-low-carb-1-settimana/
Dieta del limone per dimagrire velocemente
La seconda dieta per perdere peso rapidamente è chiamata del limone ed è famosa perché seguita da star del calibro di Jennifer Anistone Beyoncé, le quali non perdono occasione per sponsorizzarla e con lei anche la sua ideatrice, la dottoressa Martine Andrè. Come si intuirà dal suo nome prevede un uso intenso del succo di limone per sfruttare le sue proprietà drenanti e detossificanti.
È consigliabile seguirla per una settimana, permetterà di bruciare calorie con conseguente sgonfiamento di pancia e glutei. Il suo segreto principale risiede in una bevanda da consumare quatto volte al giorno, la mattina a stomaco vuoto, a metà mattina, nel pomeriggio e la sera prima di coricarsi. Ma cosa dobbiamo bere? Semplice (si fa per dire): un bicchiere d’acqua con succo di limone e due cucchiai di sciroppo d’acero a cui va aggiunta una punta di peperoncino di cayenna. Per sapere cosa mangiare giorno per giorno, seguire questo link: https://www.menshealth.com/it/alimentazione/dieta/a61631392/dieta-limone/
Dieta lampo per dimagrire velocemente e perdere un chilo e mezzo
Il terzo suggerimento è una dieta pensata dalla dottoressa Maria Makarovic, specialista in scienza dell’alimentazione a Milano e Gorizia, la quale parte dal presupposto che il paziente ha necessità di perdere immediatamente peso. E allora ecco una dieta lampo che si dovrà seguire per una settimana con il risultato di perdere un chilo e mezzo. Al seguente link cosa mangiare giorno per giorno: https://www.menshealth.com/it/alimentazione/dieta/a61529264/dieta-lampo-perdere-1-5-kg/
Dieta militare per dimagrire velocemente
Infine ecco la dieta militare pensata dalla nutrizionista Jùlia Farré che punta a depurare l’organismo in sole 72 re. Importante è che per tre giorni il corpo assuma al massimo 1200 calorie, si compia poca attività fisica e si riposi molto. È considerata durissima e sono molti i nutrizionisti che la sconsigliano.
